400ml椰浆的兑水比例
椰浆和水的比例2:3为宜。椰浆是选用新鲜成熟的椰子,把椰子水,椰仁混在一起,经过削皮去壳,压榨,过滤等多道程序制作而成,属于高浓缩的食物,因此椰浆是不能直接喝的,需要稀释后才可以喝。
椰浆本身是不怎么甜的,部分人可能还会另外加糖。椰浆是纯白色的香味比较浓郁的液体,椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也就越多,椰浆颜色就越深。
椰浆的各种营养成分含量都比较高,尤其是总脂肪与椰油成分,大量食用的话可能会引起消化不良,因此在喝的时候要注意用量。
椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,是夏天的上好食材之一。
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