保健操护血管保眼睛
坚持举哑铃锻炼。可刺激全身血管,对全身动态和眼睛有很好的调节作用。
防止老年人眼裂变小、眼球萎缩、眯着眼、眼睛无光泽、白内障、眼底黄斑病变、青光眼、眼睛干涩、眼睛迎风流泪、老眼昏花。第一,把眼睛睁大、然后用力闭上。(建议躺在床上做);第二,老年人尽量不要闭目养神(容易大脑功能退化);
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