含钾的水果都有哪些
含钾的水果如下:
1、香蕉,香蕉的钾含量也特别高,一般100克的香蕉含有330毫克的钾。食之有清热解毒,利尿消肿,安胎等作用。
2、桂圆,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量较高,维生素C含量与橙子相当。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
3、苹果,苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。每100克苹果中含有钾119毫克。
4、芒果,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止呕等作用。
5、木瓜,木瓜也称榠楂、木李、海棠、光皮木瓜,有着明显的保健功能。
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