春季流感多发 春季流感积极预防有六招

春季是流行性感冒多发季节,天气多变,人体抵抗力减弱,更容易被病毒攻击。那么如何预防流感呢?可以从这些方面做起。

1、尽量避免去人多的地方,去超市、车站、尤其医院等公共场所时,带好口罩,避免与传染源有接触,回家后要洗漱换衣,避免将病毒带回家;

2、注意卫生,外出或接触其他物品后要勤洗手,房子定期打扫,保持室内通风,每天1小时;

3、饮食均衡,营养丰富全面,多吃水果蔬菜,补充维生素C,少吃油腻辛辣食物;

4、注意天气变化,及时根据天气增添衣物,做好防寒保暖工作;

5、保持足够睡眠,外出适度锻炼身体,以增强体质。可根据身体情况,选择合适运动,如慢跑、太极拳、跳绳等。

6、免疫力较低人群,可考虑接种流感疫苗。

一旦出现流感症状,最好及时就医,在医生指导下服用药物。

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