冬季跑步需要准备什么
冬季跑步需要准备:帽子、口罩、排汗服、运动衣、运动裤、手袜等等。冬季跑步跑之前做一些高抬腿,韧带拉伸,活跃肌肉等热身运动。当然热身的时候也要多加小心,在原地做热身运动,防止拉伤扭伤。
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