秋季喝什么养生茶好 怎么喝 有哪些功效
秋天是一个比较干燥的季节,也是从炎热到寒冷的转换季节,人们在秋天更多会选择一些食补的方式来养生,从而避免出现生病的情况,那么秋季喝什么养生茶好呢?应该要怎么喝呢?有哪些功效呢?接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧!
秋季喝什么养生茶好
喝杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。
做法:将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时,使糯米充分吸收水分。将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤。将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。
功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效,在秋季干燥的季节最适合饮用。
喝金银花茶
芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。
金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
喝百合花茶
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。
从中医药用角度而言,百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里,会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外,对于失眠多梦者,也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。
利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖,一同用沸开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。
喝萝卜茶
材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精)。再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
农村养羊合作社怎么申请
办理流程如下到工商部门申领农民专业合作社名称预先核准申请书领...和字的形近字是
啝小儿啼哭。出自龙龛手鉴口部啝,小儿啼也。俰和。出处是广韵集...不用软化糖浆月饼皮的做法
将空盆放到秤上清零,秤蜂蜜,秤清零,又加枧水茶匙,再清零加入...怎么查看ipencil序列号
在电脑上打开浏览器搜索苹果官网。点击右上方技术支持。在搜索框...咽鼓管炎的原因有哪些
首先咽鼓管发炎是指管道内黏膜由于感染,最常见的为上呼吸道炎症...比例尺公式
比例尺计算公式图上距离实际距离比例尺。比例尺是表示图上一条线...红枣怎么做好喝
干红枣可以单独泡水喝,再用干红枣泡水,喝时不能把整个的干红枣...灵宝肉夹馍的饼怎么做的
主料面粉克五花肉克辅料酵母粉克调料食盐小匙冰糖克葱段姜片桂皮...新鲜牛肝菌要焯水吗
新鲜牛肝菌是否要焯水,主要根据个人饮食习惯决定。牛肝菌焯水可...soul注销账号要多久
注销账号必须要等七天,是个用户一个考虑时间。在这期间要是还不...股东会决议要全体股东一致通过吗
公司章程中规定股东会决议要全体股东一致通过的,则按照公司章程...随机误差的主要来源
随机误差也称为偶然误差和不定误差,是由于在测定过程中一系列有...微信2020账单在哪看
微信年度账单出炉,在账单中可以查看一整年的支出,转账,收入和...烧香注意事项
不能上化学香或者劣质香,这样的香上了也只会给自己带来不幸的,...什么是发动机拉缸
拉缸是汽车维修的专业术语,发动机拉缸,是指气缸内壁在活塞环的...