煮鸡蛋怎么炒
材料:水煮蛋、油、青椒、胡椒粉、酱油。
1、水煮蛋去皮掰块。
2、锅里倒油煎鸡蛋。
3、青椒洗净掰块和鸡蛋一起炒。
4、加胡椒粉盐一起炒入味,再加适量酱油翻炒均匀即可。
煮鸡蛋:
是鸡蛋最常见的吃法之一,是将鸡蛋放入水中煮熟而成。煮鸡蛋营养丰富,营养吸收率高。也正因此,在能给人体提供丰富、优质的营养的同时,过多食用则不利于健康,导致如营养过剩、消化不良、心脑血管病等。因此,不同年龄、不同体力或脑力劳动强度的人,每天可需食用的鸡蛋数量也是不同。
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