春季养肝吃什么比较好 首选六种食物
众所周知,肝脏是我们身体中十分重要的一个器官,在日常的生活中,有着特别多的伤肝食物,这防不胜防,那么只能靠吃来养肝了。那么春天有哪些养肝的好食物呢?本期的春季养生,为你解析。
1、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,这是肝病患者最佳的补气食物。不仅如此,黄豆还含有大量的卵磷脂,这种营养可以把残留在肝脏内的脂肪分解清楚掉,有效的防止脂肪肝的形成;黄豆还含有植物脂醇类营养,能够防止癌细胞的分化,减缓肝癌的发生。
2、草莓:对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
3、火龙果:火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。
4、绿豆:很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
5、韭菜:中医认为春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高,所以如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。
6、西红柿:西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
充满阳光正能量的群名
梦想成真在眼泪中学会坚强包容背叛时间不会说谎梦想起航我起床感...oppor9s照片怎么打马赛克
在照片上打马赛克的步骤如下打开手机相册,找到需要打马赛克的照...注销公司需要哪些流程
注销公司步骤成立清算组展开清算工作清算组自成立之日起接管公司...vivo怎么卡主题
设置与卸载。先找到设置,把主题卸载最低版本。选择主题。在进入...美容专业毕业可以去哪儿实习
美容专业毕业生可以去美容美发培训学校美容美发连锁机构婚纱影楼...预备立宪的基本原则
预备立宪指的是清政府迫于压力,在辛亥革命前夕宣布为预备实行君...兮是什么意思和含义
兮是文言助词,相当于现代的啊或呀。兮是中国汉字,读音为。兮常...榻榻米加热的好还是不加热的好
榻榻米加热的好。榻榻米具有冬天变暖和夏天变凉的功能,但其表面...掉头发因为什么原因导致的
精神性压力导致的内分泌失调生活工作学习过程中精神压力过大,精...百家号自媒体收益多少
现在市面是哪个有很多自媒体平台,百家号是百度平台推出的一个一...自由泳腰发力需要注意什么
自由泳腰发力需要注意持续打腿,避免不均,在转髋的过程中,应该...葡萄软了还能吃吗
若未变质即可食用。葡萄软了如果没有变质或腐烂,能够继续食用,...md5值是什么
是一种信息摘要算法,它可以从一个字符串或一个文件中按照一定的...什么时候是从解禁猪肉邮寄
虽然目前过半地区的生猪跨省调运受禁,但作为养猪大省和猪肉消费...怎么找附近的摩拜单车
打开手机的定位,可下拉手机快捷通知栏直接点击定位选项开启打开...