自由泳腰发力需要注意什么
自由泳腰发力需要注意持续打腿,避免不均,在转髋的过程中,应该持续匀速打腿。自由泳转髋即是腰腹发力的结果,也是上下半身相互借力的结果,这点可以在划水时明显能感觉得到,右手在划水前进时,你的髋以下部分是转向左边,因为此时你的左手正出水移臂,此时能明显感觉到双腿向左侧打水,反之亦然。这是一种相借力的结果,甚至能明显感觉到每一边都有相应的一只腿打水特别顺。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
关于师恩的名人名言
于谦老师,相声说的好,肚囊也宽绰,我们都尊称他为相声皇后。郭...戌辰时是几点到几点钟
戊辰时在中国干支计时中代表甲日或己日到点。古代劳动人民把一昼...欧冠冠军次数排名
第一名皇家马德里。皇家马德里俱乐部总共获得过次欧冠冠军,远超...停车被刮行车记录仪能看到吗
停车时汽车被刮,行车记录仪可以记录到。只要用户设置开启停车动...二十不惑谁是女主角
二十不惑谁是女主角是关晓彤饰演的梁爽。梁爽演员关晓彤,冷美人...快走是有氧运动吗 快走是有氧运动吗能燃烧脂肪吗
持续时间分钟以上的快走属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充...抖音集美是什么梗
意思是姐妹,集美们就是姐妹们的意思。这个梗源自于快手主播迷人...简述汽车变速器的作用
改变传动比,适应变化的行驶条件,同时使发动机在有利的工况下工...职工档案一般在哪
单位员工档案放在人事部,人事管理档案应在员工到职一周内,由所...oppoa8处理器跑分多少
处理器跑分万分。搭载八核位主频联发科处理器,搭载八核强大芯片...臂力器是怎样区分公斤级的
一般臂力器的公斤数都写在臂力器的一端。臂力器又名握力棒,是用...做吐司一定要用耐高糖酵母吗
做吐司一定要用耐高糖酵母,这样做出来的吐司味道才会纯正。吐司...夸女人的美言佳句 评价女人漂亮经典语句
一在风吹 * 的散发时,我简直着魔了在闪闪发光的披肩柔发中,在...重返20岁的演员
电影重返岁的演员有杨子姗陈柏霖归亚蕾王德顺鹿晗等。电视剧重返...企业国庆祝福语
快乐对对碰,开心无极限吉祥遇好运,绝对是福音幸福手牵手,美好...