冬季养生吃什么好?
冬季养生吃哪些食物好?
1、花生
花生不仅仅是一种食物,在中药当中其实它也属于一味药材。因为这类食物不仅可以起到润肺化痰的作用,同时还可以起到清咽止咳的目的。尤其像自身营养不良、体弱多病、干咳少痰的患者比较适合食用。如果在严寒的冬季,可以把新鲜花生连壳煮着吃,不仅利于消化,还可以起到暖身的作用。
2、火锅
说到冬季养生的食物,可能很多人什么样的食物都能想得到,但是唯独不会考虑到火锅。因为在很多人印象当中,火锅是很容易上火的,而且火锅当中的嘌呤含量较高。虽然这些问题是存在,但不得不承认火锅确实是冬季滋补的首选。如果想要避免上火或者是嘌呤含量过高,可以注意火锅的选材。比如串火锅的过程中可以少吃肉类、少吃海鲜类的产品,而是以清汤火锅底料为主,配以新鲜蔬菜、少量肉类,就可以有效避免上火或者是嘌呤过高的问题。
3、生姜
生姜祛寒暖身,并且可以达到润肺止咳的作用,相信很多人都是知晓的。因为生姜当中本身就含有辛辣成分,它可以有效驱除人体当中的寒气以及湿气。所以在严寒冬季,如果熬一份生姜汤或者是红糖生姜汤,不仅可以促进血液循环,还可以起到润肺止咳和暖身的作用,可谓是一举多得。
4、羊肉、牛肉
羊肉和牛肉本身就有暖身和暖胃的作用,同时也是寒冬补益的佳品。这两种肉类如果在冬季使用,不仅可以抵御风寒的侵袭,还可以达到去除湿气、补充身体元气、提高能量,达到了提升免疫能力的作用。当人体免疫功能有所上升时,抗病能力自然也会大大增加。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
关于感恩的简短美句
我们要感恩对手,感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战,感谢...花蟹食用方法
生滚花蟹粥花蟹洗净,剖壳剁块大米洗净备用。锅置火中,以的比例...最能开花的十大耐荫植物,非洲堇上榜,第一最高可长至2米
导语说其室内的耐阴植物指的就是可以接受没有阳光直射或光照相对...失信被执行人如何买高铁票
失信被执行人,是指被执行人具有履行能力而不履行生效法律文书确...把花朵比作什么
把花朵比作亭亭玉立的少女。把花朵比作潮水。如桂花如潮水般开满...蒜泥茄子的做法凉菜
将茄子洗净削皮,切成块,放入蒸锅蒸大约分钟,放盘中晾凉待用。...hope的用法
释义希望,期望希望的东西被寄予希望的人或事物情况抱有希望的理...生火腿要蒸多久
生火腿若切成薄片大火蒸钟即可,若火腿块蒸则需分钟以上才能熟透...英语里是不是没有书名号的
用斜体或黑体表示英语里面也没有冒号,尤其是表示说话时是用逗号...全国中学生物理竞赛
全国中学生物理竞赛是在中国科协的领导下,由中国物理学会主办,...甲流好了以后还是很虚弱正常吗 甲流以后为什么人好虚弱
甲流是每年秋冬季节比较流行的一种病毒,它具有很强的传染性,在...我没k原版是什么歌
最近网上关于我没我没这首歌曲也是超级火爆的,听过的网友也都表...火锅油弄到白衣服上怎么洗掉
火锅油弄到白衣服上可以使用洗洁精肥皂洗衣液小苏打水等将其洗掉...欢心鼓舞哪个字错了
正确书写欢欣鼓舞。解释形容高兴而振奋。出处儿女英雄传第二一回...牛排怎么去腥味十分钟速解
方法如下用洋葱粉代替一部分洋葱末洋葱末掺到牛肉馅里,除了去腥...