虚火旺怎么办 怎么调理身体
1、按时作息
2、清淡饮食
3、节欲
4、保持好心情
5、中医调理
经验步骤:1按时作息:一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。
2清淡饮食:饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
3节欲:中医中的精属阴分又称yin8精,故耗损过多,立即出现阴虚火旺的症状。
4保持好心情:也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
5中医调理:中医治疗以滋阴降火,消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
五香盐炒花生的做法窍门
食材花生米盐八角颗。花生米用冷水泡分钟。锅内放冷水,放入八角...从白云文化广场到莲花山怎么坐车
乘车顺序先乘坐地铁号线,向广州南站方向,在广州火车站下车。再...高笋怎么保存
将完整的冬笋放入保鲜袋中,将袋口扎好,此法可以保存一个月以上...减肥机器抖抖机有用吗
抖抖机基本上不能用于减肥。其实用脂肪切割机和减肥带减肥是非常...保险诈骗罪情节严重的情形是什么
保险诈骗罪情节严重的情形是指数额巨大或者具有其他严重情节。对...台布钩法
第一组菠萝花三行辫子,三行辫子长针两侧,改为左右各辫子长针隔...qq炫舞蛋壳在哪里拆解
炫舞蛋壳拆解的方法步骤如下玩家首先需要将炫舞更新到最新版本,...什么雪什么寻成语填空
并无以雪为第二字,寻为第四字的成语。含有雪与寻字的成语为踏雪...淘宝账号怎么改名字
淘宝账号名字改的是淘宝昵称,会员名作为登录名是不可以更改的,...戈壁滩是地形吗
戈壁滩不是地形,地形只有五种,分别是,高原平原盆地丘陵和山地...关于福州小吃的百年老店的介绍
聚春园年老店,始创于清同治四年,是福建省现存年代最悠久的历史...高压锅怎样炖鸡好吃
食材公鸡半只木耳黄花菜花椒白酒杏鲍菇姜葱盐酱油食用油。步骤木...游泳池需要哪些设备
游泳池需要的设备包括过滤净化设备,消 * 菌设备,恒温设备,空...电子表格上怎么设置序号
首先打开,创建一个自由表格。在序号那一列的的第一列和第二列分...母字少俩点多一撇
毋解释不要,不可以不姓。组词毋宁毋庸毋害毋类毋违毋将毋论毋柰...