吃火锅能减肥吗
吃火锅不能减肥。
原因:火锅中食物的热量较高,吃火锅容易摄入较高的热量,不能起到减肥效果。
正确的减肥方法:
1、晚上不可暴饮暴食,并且坚持晚饭后慢走半个小时以上。
2、吃饭速度放慢。
3、增大运动量,并长期坚持。
4、多食用水果蔬菜。
5、少吃或不吃甜食。
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