脚踝韧带拉伤怎么办

积极进行早期修复。以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。

休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

冷敷。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。