问答百科
首页 >> 问答百科 >> 生活 >> 转呼啦圈的技巧

转呼啦圈的技巧

1、首先需要摆正心态,不能心急,可以先做腰部的基础练习。

2、不用圈,双脚分立与肩同宽站立,上体保持正直不动,扭动臀部和髋关节。

3、选择合适自己的呼啦圈,刚开始练习不以选择过重的,注意练习时间,练呼啦圈可以使腹肌更平滑结实,促进肠胃消化。

0
纠错

问答推荐:

手机版 转呼啦圈的技巧 问答乎 www.wendahu.com