打呼噜最好的治疗方法有哪些
方法一:习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
方法二:采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。因此,对于有打呼噜症状的人来说,其在晚上睡觉的时候是可以采取侧卧位的,侧卧位睡眠有助于减轻打鼾,甚至治疗睡眠呼吸暂停。
方法三:采用低温等离子消融技术,它主要借助内窥镜,将咽部放大数十倍清晰地显示在电脑屏幕上,进行立体定位、精确测温,然后利用等离子产生热能瞬间将引发打鼾的增生组织进行消融。
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