保护眼睛的方法有哪些
1、养成良好用眼习惯:增加户外活动时间;减少电子产品使用时间;多做眼保健操。
2、注意眼部卫生:不用脏手揉眼睛。
3、正确佩戴眼镜:近视眼的人要选择度数合适的眼镜;出门佩戴太阳镜。
4、保证充足睡眠:保证每天最少7小时睡眠。
5、眼部护理:可以使用各种类型的眼部按摩仪得到放松。
一定要注意光源位置。计算机放置的位置,应让最强的光源位于侧边,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适,最后导致眼睛更加近视。
一定要保持良好坐姿。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。
一定要让眼睛多休息。事实上,人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
世界十大宜居城市排名,中国唯一世界宜居城市珠海
一说到宜居城市,可能很多人眼前都会浮现出江南的粉墙黛瓦,小桥...编年体史书有哪些
春秋,即春秋经,又称麟经或麟史,中国古代儒家典籍六经之一。也...凹透镜对光线有什么作用
凹透镜对光有发散作用,凸透镜对光有会聚作用。凹透镜是根据光的...directx是什么意思
是硬件的意思。,简称是由微软公司创建的多媒体编程接口,是一种...暨南大学经济学院怎么样
中国华侨最高学府暨南大学创办于年。学校位于广州市黄埔大道西号...红苕花的学名是什么
红苕花为学名,属菊科,大丽菊属,是双子叶植物。大丽菊,俗称大...陀枪师姐4结局是什么
最后程峰失踪了一直没找到。而方晴终于明白小生爱的人始终是阿姿...朋友圈关于工作的正能量的句子大全
只要持之以恒,知识丰富了,终能发现其奥秘。信念!有信念的人经...脑血栓前兆的十个表现
突发性眩晕。眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状,尤以清晨起床时...北海哪里可以自己赶海
北海的冠头岭或者金海湾红树林可以自己赶海。冠头岭会有专业的老...如何保存自己新建的图层样式
方法步骤打开,新建一个空白文档输入文字,调节字体颜色大小给文...怎样写道歉短信给老婆
你最心疼我把眼哭红,记得你曾说过,不让我委屈泪流,我是不是你...牛骨能和人参一起煲汤吗
牛骨和人参一起煲汤的步骤牛骨请师傅帮忙剁好,用清水彻底冲洗干...中秋节的别称有什么
中秋节又叫做祭月节月光诞仲秋节秋夕团圆节拜月节以及月亮节等等...什么是催生包 里面有什么东西
催生包是孩子生下时就要用的一些东东还有妈妈临产及产后急需之物...