猕猴桃果汁怎么榨
用料:猕猴桃400克、清水300毫升。
1、猕猴桃去皮,切块。
2、放入榨汁机,加入清水。
3、启动程序,榨成汁即可。
猕猴桃功效:
1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化的功能,对于消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃含有的维生素、膳食纤维比较丰富,而且脂肪含量很低,对于减肥、健美、美容都具有一定的功效。
2、排毒清肠:猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还能够帮助消化、排毒素、防止便秘,可以有效的清除以及预防体内堆积有害的代谢物。
3、预防抑郁症:科学家通过研究发现,猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症的患者稳定情绪、镇静心情,此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于脑部的活动,促进稳定情绪,得到一些基础的保障。
4、预防心脑血管疾病:猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分,果胶可以降低血液当中胆固醇的浓度,预防心血管疾病。
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