饭后40分钟跑步可以吗
饭后40分钟可以跑步,但也要根据自身体质、运动量及运动强度而定,经常锻炼的人可以在饭后一小时,就可以从事运动了,至于不经常运动者或者体质较弱的人,相隔的时间就要更长一些。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
一个人孤独的说说
想念一个爱你的人那叫想念,想念一个不爱你的人那叫犯贱。在这个...multisim放大器在哪
查找方法打开,之后点击页面上方的工具选项,选择电路向导,点击...潘刚何时成为伊利老大
潘刚在年当选为伊利集团董事长,兼任总裁。潘刚,中 * 员,伊利...仙人掌土培方法
第一步仙人掌的生命力是非常强悍的,你只需要在大的仙人掌上面扳...社会需要正能量这句话是什么意思
社会需要正能量是指社会需要引领人们健康向上的精神。正能量指的...去山西必点的5道晋菜
山西,地域辽阔,风景如画,人杰地灵。这里物产丰富,位置优越,...梦幻西游合宠技巧
技巧如下选择多技能宠物选择高资质高成长宠物。增加成功几率的方...虾丸子的做法
食材虾适量蛋清适量淀粉适量胡椒粉适量盐适量姜片适量米酒适量把...如何禁用ICS
禁用的方法如下单击开始按钮,再依次单击控制面板网络和网络和共...让人感觉的很遗憾的句子
秋是慢慢入的,但冷是突然来的。这个世界真好,每天都有不同的难...魔术气球制作之 如何制作小白兔
魔术气球制作小白兔篇气球充气,尾部预留厘米,先连续折三个球泡...羊奶能空腹喝吗
羊奶不能空腹喝。早晨空腹时喝羊奶有许多弊端,由于是空腹,喝进...买彩票中奖的3大生肖
属龙的人,做事有自己的原则,工作能力也强,生性乐观。号到月底...海尔变频空调外板灯闪12下
海尔变频空调外板灯闪下可能为出故障。故障内容室内读存取器通信...公司团建是什么
公司团建就是公司组织的团队建设活动,以各种形式展开,形式多样...