饭后多久可以散步
1、一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好,因为这时天气适宜,温度时宜,并且晚饭后消化后,这时在进行散步,能使人的身心愉悦,而且有利于胃部食物的消化也有利于心肺功能的锻炼。
2、晚饭30分钟后可以散步,常说饭后百步走,活到99,这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步。如果在早上起床时散步这时天还没亮,外面比较寒冷,也比较不安全,雾霾也比较重,这时候散步是不利于健康,特别是对于老年人心功能不好患者。如果在这个时候进行散步,有可能发生严重的心律失常,带来一定的危险。
3、同时也不建议在饭后立刻散步,饭后立刻散步容易引起消化不良,严重者还会造成阑尾炎的可能。我们建议最好在晚饭后30分钟散步,这个时候人体的各项机能处于最佳状态,这时候散步有利于身心健康。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
鬼谷八荒如何存档
鬼谷八荒存档方法可以等游戏自动保存,不过保存时机不确定,对于...中国四大沙漠是哪四个 黄沙无边
一说到沙漠,我们就会想到一片黄色的沙子,周围没有一滴水,也没...奋斗的近义词
奋斗,意思是为达到一定目的而努力干。近义词有斗争,意思是矛盾...符合民宿开发用地的土地类型有哪些
国有商业服务行业使用地。最符合民宿建设用为默认的酒店,旅游行...哈士奇是谁
哈士奇是西伯利亚雪橇犬。西伯利亚雪橇犬,常见别名哈士奇,昵称...潘森怎么打剑姬
英雄联盟里潘森打剑姬的方法如下出门时候选择布甲加红,猥琐补刀...尉迟恭鞭毁人亡哪一集
据悉,在电视剧隋唐演义中,尉迟恭鞭毁人亡是第集。剧中,尉迟恭...辅导员面试自我介绍
我和蔼可亲,性格开朗,乐于交友,酷爱音乐,爱好体育锻炼,追求...脖子皮肤痒是怎么回事
皮肤是很脆弱的,不注意它就会造成一些问题,有的会脖子部位的皮...马桶抽水箱止不住水怎么办
马桶抽水箱止不住水解决办法有查看是不是黑色半圆形浮球脱落或变...求几个简单好吃而且好看的菜
简单好吃又好看的菜推荐如下蚂蚁上树原料猪瘦肉克,粉丝克调料酱...手机qq浏览器编辑的文档保存在哪
手机浏览器编辑的文档保存在下。打开文件的具体方法有种打开手机...邢台美食
邢台美食有沙河排骨火烧隆尧羊汤酱猪蹄挂汁肉腌肉八大碗薄饼红烧...怎样评价包图网
包图网的评价分析是包图网里的素材比较全,最初从事淘宝电商的时...gucci和lv哪个更保值
看一款奢侈品是否保值,首先要看它的品牌价值,推出的产品数量以...