吃核桃有哪些好处
1、核桃有丰富的脂肪,其中是含有不饱和脂肪酸,含有蛋白质和丰富的维生素和微量元素,有很高的营养价值,可以健脑益智,可以缓解疲劳,对脑神经有保护作用。
2、可以保护心脑血管,其中含有一些丰富的精氨酸和矿物质对预防心脑血管疾病有益处。另外,还可以湿润肌肤,还有使头发乌黑发亮、有美容的作用。另外,还可以治疗便秘。
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