如何保护五官
方法:
1、眼:让眼睛适当休息,做一些眼保健操等。注意调节写字、阅读的距离,最好不要小于30厘米。注意台灯等的亮弱,普通灯泡15合适,而节能灯泡一般在3瓦比较合适。眼睛疲劳时,可以用一些缓解疲劳的眼药水。
2、鼻:鼻子保持必要的湿度,如干燥引起毛细血管出血,可以使用维生素A、D油等涂抹于鼻内。鼻炎患者冬季一定要注意保暖,出门带上口罩,避免受到寒冷刺激。
3、耳:避免使用一些导致耳聋的药物,这些药物经常使用可以损伤内耳。远离噪音、嘈杂环境,不要养成长时间戴耳机的不良习惯。
4、口:保护好牙齿,经常刷牙,养成个人良好生活习惯。注意饮食营养,防止因缺少溃疡而引发的疾病,如口腔溃疡等。
5、咽喉:从减少吸烟到彻底戒掉吸烟的坏习惯。加强适当室外运动,增强免疫能力,会减少咽炎、喉炎的发生。
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