如何系统练习篮球的身体对抗训练
1、可以使用器械如:哑铃、手铃,练腕力、小臂力量,为投篮作保证。
2、注意营养要跟上,身体不能太瘦了,不然就算再练习,本身体重也不会改变,跟体重重的队员对抗也是不可以的。
3、可以多练习一些过人的动作、提高速度和投篮命中率的练习。
4、最好能尽量避免跟块头大的运动员直接对抗。
0
纠错
猜你喜欢
课堂小结的句子
课程学习资料。透过对本课程的学习,我们学会了知识创新课题申请...胶园复合型模式的效益是怎样生效的
生态效益一是明显改善局部气候。在采用胶茶复合的经营方式后,胶...吃水不忘挖井人歌词
从小爷爷对我说吃水不忘挖井人曾经苦难才明白没有 * 哪有新中...大雪节气古诗词大全精选 大雪节气诗词鉴赏
导读冬天是什么样子,是大雪纷飞,还是白茫茫一片,还是到处都是...路由器的频道带宽是什么意思
路由器的频段带宽是指路由器的发射频率的宽度。路由器的频段有和...作文印象深刻的事200字
发生在我成长中的故事多得像天空中的星星一样,数也数不清,但我...安慰书的作者是谁
顾城,男,原籍上海,年月日生于北京一个诗人之家,中国朦胧诗派...男人霸气签名30个字
在乎的越多,反而越累,留不住的东西你不扔远一点,否则,以后绊...vr指标使用技巧口诀有哪些
指标在低位整理一段时间后向上突破,说明市场上连续的下跌行情即...来号吃什么好
来号期间,具体的饮食建议如下食物应该以营养丰富,易消化为主,...皇太极和海兰珠什么关系
海兰珠是皇太极的宠妃。海兰珠是幸运的,刚入宫就受到了皇太极的...女孩游戏网名
当恨能成忧下雨不撑伞行路难荒原草莓味甜唇甜味超标怪兽哪里跑独...请问开通财付通有什么好处
好处可以足不出户在网上购物或者给手机充值当然这是在你有银行卡...如何形象地理解四元数
四元数可视为复数的扩展。在复数中,定义了,而四元数中则定义了...开小学家长会应准备哪些材料
开展期末展示报告会,请所有家长都参加。就你所带班的孩子与家长...