如何保护自己的身心健康
身心健康分开来就是身体健康和心理健康,其中,身体健康是基础,而心理健康又可以作用于身体健康,两者相辅相成,不能分开。
但是保健可以分开来考虑,在保护身体健康方面,合理膳食、适量运动、戒烟限酒,保持良好的心态。
在心理健康方面,要树立健康的人生观和价值观,要保持乐观向上的心态,最好有一样爱好,经常听听笑话,热爱生活,积极向上。
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