适合减肥吃的水果
1、甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效。
3、梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
5、苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
0
纠错
猜你喜欢
谷水的洛阳谷水
谷水谷水出弘农渑池县南墦冢林谷阳谷,山海经曰傅山之西有林焉,...圣诞节幽默祝福语
我相信祝福,就是我们需要的能够祝福的,都是可爱的!在至爱的圣...发财树的养殖方法
发财树的养殖方法如下将发财树放在通风透气的地方,让发财树自由...哪些信息会被纳入个人征信
根据信用报告的体例,有五类信息会被纳入征信系统个人基本信息身...一岁半宝宝辅食做法大全
酸奶糕。用料苹果克酸奶克面粉克鸡蛋个。做法准备好食材。苹果去...四川邮电大学简介
四川省内并无四川邮电大学,省内邮电类型高等院校只有一所四川邮...玻璃水是用在什么车上的
用在任何汽车上所谓玻璃水就是汽车挡风玻璃清洗液的俗称,属于汽...农产品质量安全指的是什么
农产品质量安全是指农产品的可靠性,使用性和内在价值包括在生产...初中毕业想考会计证怎么考
会计从业资格证已经取消了,可以报考初级会计,但是学历要求是高...菠萝花怎么养
一养殖环境土壤养殖菠萝花要使用疏松透气性好的土壤。可用腐叶土...真三国无双7存档怎么存啊
在游戏中呼出菜单保存即可。游戏中菜单键默认是。按下后按下保存...卤猪蹄怎么煮皮不裂开
卤猪蹄煮皮不裂开的方法如下材料以八角,桂皮,小茴香,花椒,草...苹果5s屏幕多大
的屏幕分辨率依旧是,屏幕大小为英寸。处理器为四核处理器,主频...骁龙820过时了吗
已经过时了。骁龙处理器采用的是四核处理器,性能方面和高通骁龙...生活中利用不倒翁的例子
解析不倒翁具有姿态还原的特性。其重心与底边距离小于横边,即具...