如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师
专业靠谱的瑜伽老师应该:
1、制戒、遵行各五条要求,是每个瑜伽修行者的基本行为准则。比如不伤害在习练中就可以理解为不伤害自己的身体,尊重身体,不强行违背自己生理界限做一些动作。
2、追求瑜伽的平衡与统一。首先,瑜伽既不应该是纯力量的练习,也不单单只是单纯柔韧训练。在力量和柔韧之间,要寻找一个平衡。再者,瑜伽也不应该是指体式的习练,瑜伽还要有呼吸法、冥想、唱诵的习练。瑜伽应该是身体和内心的平衡合一。
3、因材施教,能真对学生自身的情况,合理做出课程安排和体式调整。比如僵硬的可能要多练习阴瑜伽体式,柔韧性好的要增加力量练习,多练战士式等。
4、授业解惑,能到帮助习练者认识自己,提升自己。
0
纠错
猜你喜欢
汽车空调滤芯大了能用吗
汽车空调滤芯大了不能用。汽车空调滤芯大小不合适会影响使用效果...国庆朋友圈祝福说说
有一种关心不请自来有一种默契无可取代有一种思念因你存在有一种...fmj05是由什么组成
是由罩体镜片呼气活门通话器三大部分构成罩体。带有内折周边和下...车机互联有什么用
手机互联通过手机数据线连接汽车中控屏幕,实现手机与汽车无缝连...用水焯菜放盐有什么好处
用水焯菜放盐可以让菜的色泽更明亮,看起来更有食欲,一些蔬菜必...王者荣耀如何把名字立着发
首先,点开手机的对话框页面。然后,将输入的文字进行回车操作,...两种食物吃了会拉肚子
当冷热食物或碳酸饮料和油腻性食物一起吃的时候,就会出现拉肚子...ps如何给线稿上色无空隙
演示机型华为系统版本版本打开电脑中的,拖入准备好的线稿图片,...荷叶茶泡茶步骤
荷叶茶冲泡步骤一杯荷叶茶的沸水量在毫升左右,当茶叶切块晾干之...得意的意思得意的反义词是什么
得意释义满意,感到满足时的高兴心情。近义词骄傲自满。反义词虚...蒸鱼要多长时间才熟
蒸鱼根据鱼的种类和做法不同,蒸的时间也不同。一般情况下蒸分钟...请问一下架子鼓算是大学特长生吗
架子鼓是大学特长生,属于艺术声乐类。大学特长生的基本介绍大学...如何做酸菜面包
将冷冻面团从冷冻室移至冷藏室解冻。完全化冻变软后取出。将两种...如何查看苹果有没有备份
查看方法如下设置登陆后点击储存与备份,管理储存空间,选择的设...wps版本ppt怎样插入视频
中插入视频的方法步骤将视频和放在同一个文件夹下,拷贝时直接拷...