如何评价肠道微生物对人体的重要性

肠道菌群是一个竞争激烈的王国,有害菌、有益菌、中性菌不断争抢着地盘,有害菌喜欢高脂肪、高糖分的食物,从中汲取养分促进自身繁殖,从而扩大种群面积。科学家发现,有害菌可以释放一种化学物质,影响到神经系统,从而向大脑传递出对于垃圾食品的渴望。除此以外,还有情绪问题。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。因此,情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。当肠道菌群紊乱、无法正常工作时,不仅表现出腹泻、消化不良、便秘等症状,还会影响人的精神状态,出现过敏、紧张、焦虑等反应。

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