如何辟谷减肥方法
1、辟谷减肥并不是不吃东西,而是一种极低热量饮食的减肥方法,主要适用于严重的肥胖,或者因为医学要求而必须快速减肥的患者。每天限制热量总摄入400-800千卡,严格地限制脂肪和碳水化合物的摄入,主要的能量来源是蛋白质。但是辟谷减肥容易出现急性的并发症,包括痛风、电解质紊乱等等。
2、因此,必须在医生的指导下才能实行,儿童不可以。辟谷减肥,因为不能长期保持减重的效果,停用以后体重又会反弹。
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