如何变成弱碱性体质

1、养成良好的生活习惯,规律作息、禁烟戒酒。

2、饮食清淡健康,不要吃过辣过咸的食物。

3、保持良好的心态。

4、积极进行体育锻炼,提高身体素质。

5、不要食用被污染的食物。

人体的体液正常酸碱度pH值应为7.35到7.44,如果偏离这个值,身体细胞内的化学反应速度会发生显著变化。酸碱平衡是体内环境调节的重要因素,也是维持正常生理活动的重要条件。正常情况下,人体可以通过自体的调节作用,将多余的酸性或碱性物质排出,达到弱碱性。当身体有问题或摄入的酸性过多,身体无法处理时,便会导致酸碱度失衡。

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