生蚝蛋白质含量高吗
高。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的食材,其中每100克的生蚝中,含有10.9克蛋白质,脂肪只有1.5克,而且生蚝作为牡蛎的一种,含有锌的含量居高,每100克中含有71.2毫克锌,并且生蚝中的营养物质容易被人体吸收,适量食用生蚝,可补充人体营养,提高自身免疫力。
生蚝的功效与作用:美容养颜:生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,人体适量食用,能够对体内自由基有所抑制,起到抗衰老、美容养颜的作用,可保持人体肌肤细嫩有光泽,对生理不调等导致的皮肤问题有所缓解。
补充钙质:生蚝中含有丰富的钙,是补钙的好食材,人体适量的食用,可补充对钙质的吸收,促进生长发育,对正在长身体的青少年有所帮助。
益智健脑:生蚝中含有牛磺酸、DNA、EPA,它们都是智力发育所需的营养元素,食用生蚝适量,可以提高人的体力和脑力的活动效率,起到护脑、健脑的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
凉拌小肚丝如何做
食材猪肚蚝油鸡精料酒清水生抽盐桂皮个八角个蒜末香菜碎将准备好...网上自动话费充值
进入手机支付宝客户端。点击话费充值。选择需要充值的面额。然后...香蕉微波炉加热吃的坏处
香蕉是不可以放进微波炉加热吃的,香蕉放进微波炉加热可能会导致...孔子是哪里人
孔子名丘,字仲尼,春秋末期鲁国陬邑人今山东曲阜,祖籍宋国栗邑...佛山人山人海会员卡周六日能用吗
佛山人山人海会员卡周六日能用,不限制使用时间。人山人海国际美...催账技巧
确认金额。做生意不能打无准备之仗,讨债要账当然也得如此,在电...猪爪和什么搭配好
可以与猪蹄搭配的食物有很多,如花生玉米黄豆杏仁薏米等等。猪蹄...联通物联网卡变成3g了怎么办
联通物联网卡变成了说明网络有问题。联通的信号不如移动和电信,...口袋妖怪是什么游戏在哪里玩
口袋妖怪官方译名精灵宝可梦,是由和株式会社开发,任天堂发行的...马克思的一生
马克思,全名卡尔海因里希马克思,年月日至年月日,马克思主义的...东北春节年夜饭必吃10道菜
排骨炖豆角东北的排骨炖豆角可以说是没人不知道了,香香的排骨,...18万左右口碑最好的车型有哪些
红旗智联韵动版。说到红旗系列,很多人还是有一种油然而生的肃穆...优衣库睡衣可以换吗
优衣库的睡衣是可以享受七天无理由退换的,只要符合优衣库家的退...闲鱼优品怎么进入
闲鱼相信不少小伙伴都有下载使用,里面有很多东西可以购买,价格...蘑菇鸡蛋肉丝汤
食材鸡蛋个蘑菇两瘦肉两生姜片大蒜颗鸡精一小勺料酒一汤勺。蘑菇...