小寒时节吃什么御寒
小寒节气迎来数九天,此时气温骤降,阴气十足,冰冷异常,是进入一年中最冷时段,人们除了添衣保暖外,饮食御寒也是必不可少的。那么小寒时节吃什么食物能御寒呢?下面饮食文化来为大家介绍小寒时节吃什么能御寒。
小寒时节吃什么御寒
根茎类医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物
冬季是吃辣的好时节,而且辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温,但是切记不可多食否则容易上火。
肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
含铁高的食物
研究发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。
小寒时节御寒汤
山药羊肉汤
山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。
竹荪煲鸡汤
竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,鸡汤有预防感冒的功效,多喝可以提高免疫力。
栗子乌鸡汤
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。
0
纠错
猜你喜欢
起点有什么好看的直播小说
绝地大主播,作者是困倦的猫。我真的不开挂,作者是旧生。素质吃...办理就业失业登记证需要哪些材料
办理就业失业登记证所需的材料有身份证和户口簿。毕业肄业证书证...婚纱面膜和春雨面膜哪个好
婚纱面膜和春雨面膜这两款在韩国都是非常火的,两款面膜补水效果...收银机的使用方法
实体店经营不可或缺的东西收银机。种类收银机的种类很多根据经营...纯水的ph值
纯水值在之间,为弱酸性。一般用于透析等医疗用水,或实验室,电...空调内机管子怎么拆
打开空调制冷,温度调到最低,冬季屋内温度低不能制冷的话,用热...德鲁大叔的演员
德鲁大叔的演员有尼克科罗尔沙奎尔奥尼尔里雷霍沃利凯里欧文等人...唐人街探案3结尾啥意思
唐人街探案结局是秦风唐仁接受野田昊的邀请,前往日本,解决当地...北京烤鸭塑封的怎样吃才好
北京烤鸭的吃法取一只北京烤鸭,放入烤箱或者微波炉中进行加热,...肉和荠菜汤圆的制作方法
准备材料糯米粉克荠菜克大米粥克猪肉末克香油汤匙盐克蚝油汤匙鸡...建行手机专享什么意思
建行手机专享是一种建设银行推乾元共享型手机专享的理财产品。年...高中有军训吗
高一开学开始为期半个月军训,军训的目的是通过严格的军事训练提...会计从业资格证考试地点怎么查
会计从业资格证考试地点在准考证中可以看到。从业资格证考试之前...怎样删除花呗账单记录
花呗是互联网时代的依托于场景的信用消费工具,用户在消费时,可...苹果手机飞行模式旁边的是什么
以为例,打开的控制中心,在飞行模式右侧的图标是移动网络图标,...