小寒有什么风俗活动 小寒节气的传统习俗介绍

小寒有什么风俗活动

1、吃糯米饭

广东民谚小寒大寒无风自寒,小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效,

在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

2、画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域,据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用九九消寒图来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法亭前垂柳珍重待春风,均为繁体字,九字每字九划共九九八十一划,从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画,每过一九填充好一个字,直到九九之后春回大地,一幅九九消寒图才算大功告成。

小寒节气养生注意事项

小寒节气养生,一定要注意保暖,同时运动也不能过量,适当的运动才更好。

小寒节气,天气变得十分寒冷,保暖防寒工作绝对不能少,大家从头到脚都要做好保暖工作。而且民谚曰:冬天动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗。这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如早晨的慢跑、跳绳、踢毽子;还有练一趟太极剑也是不错的运动。运动之外,还可以多喝开水,保持心情愉悦,促进身体健康。

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