小孩一天要摄入多少钙

四到十二岁的儿童,一般每天摄入需要到800到1000毫克的钙。除去每天从食物中摄取的钙以外,最好在给孩子补充一些钙制剂,比如说迪巧,钙镁咀嚼片等。平常多给孩子吃些深海鱼虾,紫菜,给孩子喝些牛奶,多吃一些豆制品都有利于补钙,多让孩子参加户外活动,多晒太阳能够促进钙的吸收,提高孩子免疫力。

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