苹果十大功效
1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用,而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
2、通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、改善妊娠反应对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。且他们认为,由于苹果本身不含胆固醇,而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见,苹果对于中老年人,特别是胆固醇增高者,着实称得上是理想的水果。治疗高血压,可在每周的苹果日吃300-400克苹果,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压下降,以后视血压的情况,再决定是否继续下一个疗程。
5、增进食欲,益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。肥胖者的减肥,据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每次吃250克,一个疗程为18个苹果日。
7、防治贫血常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
9、预防糖尿病苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
10、增强记忆力苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
2022投资专业毕业后的就业方向 好就业吗
投资专业毕业后主要从事企事业单位证券金融机构的基础理财和证券...忍住笑的10种方法
用力咬住牙可以忍住笑。看一看外面的风景,可以转移注意力。想一...王者荣耀有没有生日奖励
这个游戏里没有这个奖励,不过你可以自己给自己一个生日奖励,鼓...东京奥运会主题口号
年月,年东京奥运会及残奥运会官方微博宣布,年东京奥运会及残奥...飞机有多长
飞机型号不同,长度不同。例如波音长度米波音长度米波音长度米波...四个字的成语
怡情悦性春风得意扬眉吐气喜从天降降龙伏虎亢龙有悔龙虎风云鱼跃...男孩名字推荐900个 好听的男孩名字大全取名
男孩名字推荐个韶田皓岙清云杯卞影境运诗晨鸣一苒仕辰宜婕耀烈国...j怎么写
这样写一学就会在四线三格中占上中下三个格,按从上到下的顺序写...包子蒸熟了掉底是怎么回事
原因做包子的面太软包子皮太薄。包子没蒸熟。解决方法包好以后将...快乐血战到底麻将攻略
血战麻将,又称川麻将或血战到底,是四川的本地麻将游戏,是当地...谁言此生无憾事
谁言此生无憾事出自风凌天下的傲世九重天,原文为此生焉知来生事...柴油机暖机的目的在于什么
目的是节约能源。原理使汽轮机各部金属温度得到充分的预热,减少...铁锅蒸米饭不糊锅底的窍门
将米饭先洗干净后用水浸泡两小时,然后在蒸之前加入几滴食用油,...阿里网盘怎么上传文件
在本地电脑上,快捷键打开运行中输入,点击确定。在远程桌面连接...牛怕热吗
牛怕热,一旦夏季温度比较高,对于生长也是不利的。不仅对肉质会...