中国人对喝热水有多执着 什么温度的热水才健康
多喝热水成了大多数人的口头禅了,每天喝水有助于人体内环境平衡,避免出现脱水,或经过有感蒸发造成人体出现水分摄入不足的情况。那么中国人对喝热水有多执着?什么温度的热水才健康?下面小编带来介绍。
中国人对喝热水有多执着
在中国,没有一种饮品能撼动热水的地位,机场、火车站、高铁、公园等地,随处可见开水供应处;“多喝热水”这一“中式关怀”更常见了。其实,喝水时温度不宜过高,最好等开水降到合适的温度再饮用。
中国老祖宗留下的习惯,为了灭菌健康,我们基因里已经携带了喝开水的习惯,都说老外不喝开水,那是没人带动,一旦有人带动,老外也会开始喝开水。另外中国有浓郁的茶文化,所以需要热水辅助,即便国人逐渐步入小康生活,条件越来越好,物质越来越丰富,选择性冷饮也越来越多,但多喝温开水能帮助消化,帮助肠道蠕动,有利于调节新陈代谢。
当你感到紧张,害怕时,可以喝一杯温开水缓解一下,直接放松全身。当你每个月不舒服的时候虽然喝开水不会直接缓解疼痛,但可以缓解精神压力,给予保暖,这也是能间接缓解一下。
什么温度的热水才健康
喝热水的温度不能过高,40℃左右的温开水最好,既不会过度刺激肠胃道,又不易造成血管收缩。
如果喝太烫的水会对口腔黏膜肠、胃黏膜造成一定的刺激出现损伤,如果太凉的话会出现腹痛等问题。所以在平时喝水的时候,不要喝温度太高或者太凉的水。在日常的饮食上适当的喝些温开水,能够促进人体的新陈代谢,帮助排出体内的垃圾和毒素,有助于缓解病情,同时还能够帮助达到祛斑淡斑的作用。
另外,水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,健康成年人每天需要水的总量2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻身体活动水平的成年人每日最少饮水1500-1700毫升(约7-8杯水)。在高温或身体活动水平增强的条件下,应适量增加。
喝水不仅是人体必需的,在特定情况下还有治病功效。感冒要喝比平时更多的水,多喝水不仅促使汗液排出和排尿,还有利于体温的调节,增加机体的抵抗力。便秘时要多喝水。中医认为便秘有很多原因,其中一种是“津燥肠枯”引起,多喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
加油站加油注意哪些事项
记住加油口的位置需要记住开的车加油口的位置在左边还是右边,以...进水后地毯上湿湿的怎么处理
如果是不能拆的地毯要保持通风,家用块毯可以晾干如果不好晒干,...糖糖提现什么时候到
糖糖提现的到账时间是由用户的使用条件决定的,这种条件一般包括...刚买的衣服怎么清洗
用淡盐水浸泡清洗。不但能杀菌消除甲醛残留,还能防止新衣服褪色...33层楼房槽钢层是几楼
高楼层楼房,通常至层会设一个槽钢层。槽钢层一般是层,等于层,...信用卡实名认证怎么弄
要用绑定的银行卡给微信或支付宝账户进行实名认证的话,像微信就...三国杀三英战吕布怎么玩
三国杀三英战吕布玩法,具体介绍如下游戏开始阶段为所有玩家发放...80年属猴人2023年每月运势及运程详解
对于年的属猴人运势,他们自己还是非常关注的,现在年即将过半,...淘宝商城商家入驻怎么收费
年月日上午,淘宝商城正式宣布更名为天猫。商家在天猫入驻必需要...种花生详细方法
选种选用粒大饱满的种子,因饱满的种子吸水膨胀后容易将果皮撑开...杭州风土人情及风俗习惯有哪些
荷花节,每年的到月份杭州都会举办西湖荷花节,举办地在曲院风荷...素菜的做法大全家常
辣炒腐竹将腐竹提前泡好备用,将辣椒清洗干净,切段备用,将葱清...水密度最大时候温度
水有反常膨胀现象。实验表明,对的水加热到时,其体积不但不增大...家务中的生活小窍门
扫地的时候在扫把上套一个塑料袋,能有效吸住地上的头发。用半干...设置壁纸怎么缩小
以苹果手机为例,设置壁纸缩小的方法是打开手机,在屏幕中找到设...