输过血的人应该注意什么
输过血的人应注意:
1、补充足量的蛋白质。献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养物质。造血时需要大量的蛋白质,所以献血后必须注意补充足量的蛋白质;
2、补充铁。铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后,血液中红细胞等有形成分相对减少,骨髓组织必须加倍工作,合成红细胞等,这时需要大量的铁。正常人每天需铁量约1、5毫克,献血后需要量大大增加,因此,献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等;
3、献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食,尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物,否则容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息,注意摄入上述营养食物,不挑食,按需进补,大部分献血者在献血后2到3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平。
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