西瓜和荔枝哪个热量高
西瓜和荔枝相比,荔枝热量更高。100g西瓜的热量为25卡路里,每100g的荔枝,热量高达70卡路里。而且荔枝除了含糖量高以外,也是十分容易上火的,广东人有个习俗,吃完荔枝后一定要喝一杯盐水来下火。大量吃荔枝小心口腔溃疡和痘痘找上门。
普通大小的一个西瓜,大约会有3kg重,也就相当于25*30=750卡路里,而一碗米饭也就100g的样子,所以一整个西瓜的热量确实与6碗饭相当。西瓜中含有大量的水分,占比在94%以上,但是西瓜的糖分含量是在太高了,而且夏天中不少人都喜欢吃西瓜消暑,一吃就吃半个,但是可知道这期间相当于吃了3碗饭了。
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