南瓜和百合能一起吃吗
南瓜和百合的营养物质、功效不相冲,可以一起食用。百合中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素,南瓜含有丰富的多糖、氨基酸以及多种微量元素,一起吃可以补充多种营养,有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的作用。
百合和南瓜都含有丰富的营养物质,两者的营养成分、功效都不相冲,是可以一起食用的。百合富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素,南瓜中含有多糖、氨基酸、类胡萝卜素以及多种微量元素,一起吃可以互补营养。
南瓜中的膳食纤维能够促进肠胃的消化,预防便秘,果胶的吸附作用能帮助黏连和消除体内的细菌毒素,百合有清心安神的作用,一起吃具有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的功效,适合失眠多梦、咳嗽、便秘、高血压的人群食用。
百合和南瓜对身体有一定的好处,但是食用过量后也会加重身体的负担。百合性寒凉,食用过量后会加重体内的寒气,刺激肠胃导致腹痛、腹泻的症状,南瓜性温,吃太多会容易引发口腔溃疡等上火病症。
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