南瓜皮可以吃吗
南瓜皮可以吃,好处如下:
1、促进消化:南瓜皮中含有甘露醇、膳食纤维素等,能很好的刺激肠胃蠕动,对于一些消化不良的人群可以适当的食用。
2、排毒:南瓜皮中含有丰富的果胶,具有很强的吸附性,能有效的缓解肠道对糖类和脂肪的吸收,特别是一些身体的重金属及放射性元素的吸附,从而有促进体内排毒的作用。
3、抗癌:南瓜皮中含有锌元素,能有助于维护皮肤和支架的健康,而且它含有的类胡萝卜素也具有抗氧化作用,在护心、抗癌、护眼方面有很突出的作用。
4、降低血糖:南瓜皮中含有钴元素,而且含量要远高于其他的蔬菜,能有效的促进新陈代谢,从而达到造血的功能。而且还能参与胰岛细胞必须的维生素B12合成,这对于防治糖尿病和降低血糖有比较好的效果。
5、治疗晒伤:将南瓜皮洗净后捣碎成糊状,外敷在晒伤的部位,差不多每天三五次,连续一周便可很好的缓解晒伤的状况。
6、预防骨质疏松:南瓜皮中的钙元素、钾元素的含量比较高,而且还有一些微量的金属元素,能很好的促进骨细胞的分化,从而有助于提高成骨的质量,另外南瓜皮煎水食用也有很好的补钙效果。
7、促进发育:南瓜皮中含有大量的锌元素,这种元素是人体成长发育中必不可少的一种物质,非常适合青少年食用。
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