苦瓜的做法
用料:苦瓜1根、猪肉200克、酱油3克、淀粉3克、盐1克、葱2克。
1、苦瓜洗净切段挖去中间白瓤,苦瓜去除瓤后放入盘中,撒上盐进行腌制后用水冲洗干净。
2、猪肉切成末,加入盐、淀粉和酱油搅拌均匀,再撒上葱花拌匀备用。
3、用筷子将肉末酿入苦瓜中,将苦瓜依次酿入肉末放入盘中。
4、上锅,大火煮开后转中小火蒸10分钟。
苦瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、苦瓜甙、维生素C、E、钾、钠、钙等营养成分。
1、苦瓜甙:苦瓜中含有的苦瓜甙,能够增进食欲,有着健脾开胃作用。食欲不振人群可多吃苦瓜。
2、生物碱类物质奎宁:有消炎退热、清心明目作用。
3、蛋白质及维生素C:能提高机体的免疫功能。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
橄榄绿适合多大年龄的人
橄榄绿二十多岁到五六十岁的人都是适合的。橄榄绿相对来说,绿色...竹片有蛀虫怎么处理
竹片蛀虫的解决方法竹片富含纤维素半纤维素木质素及糖脂肪蛋白质...调温电熨斗的使用方法
严禁在无人照管情况下接通电熨斗电源。加热时不要将电线绕在熨斗...如何评价JeremyIrons的演技
训斥哈里王子的那一长段台词,台词功力太好。他一出场瞬间就成为...谓语动词怎么变单复数
谓语动词本身没有单复数,是根据前面的主语的单复数有不同的变化...芒果过敏怎么办?希望能够帮助大家
芒果过敏的症状。芒果过敏者在食入或接触芒果后,嘴边常常出现红...土豆削皮后怎么保存
一用清水浸泡将削皮的土豆浸泡在清水中,使其与空气隔绝,注意水...怎么看企业邮箱里的邮件
企业邮箱有自建和租用邮箱,通过域名解析之后,就可以域名登陆查...部落冲突宝宝号怎么创
因为宝宝号和版本具有很大的关系,想要创宝宝号,是没有办法创的...墨水弄到衣服上怎么洗才能洗干净
洗衣服上的红墨水渍新渍先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一小会,用...毛细现象的原理干什么
毛细现象原理毛细管中整个液体表面都将变得弯曲,液固分子间的相...250ml的沐浴露可以上高铁吗
的沐浴露可以上高铁,沐浴露洗发水护肤品等,只要不是易燃压缩性...联想n480怎么锁键盘
在笔记本电脑的键盘左下角,找到功能键按住功能键的同时,按下数...小米手机怎么刷机解锁
那么今天为大家介绍的就是关于小米手机的信息,主要是刷机解密码...显微镜使用的方法口诀
使用口诀一取二放,三安装。四转低倍,五对光。六上玻片,七下降...