黑枸杞什么功效和作用
1、改善睡眠:黑枸杞可以改善睡眠质量,这是由于其本身含有一些安神助眠的成分,对于失眠人群很有帮助。同时,对于有高血压的人而言,睡眠之前饮用不仅可以帮助睡眠,还可以促进血液循环,避免夜间血压升高。
2、美容养颜:黑枸杞对于美容和抗衰老也有功效。经常饮用它泡的水,可以很好的护肤,同时还能抗氧化,预防皮肤的衰老,从而达到美容养颜的效果。需要注意的是,怀孕期和哺乳期不能喝哦,不然可能会影响胎儿发育。
3、保护视力:黑枸杞能保护视力,它本身含有一种叫做花青素的物质,可以促进视网膜细胞中视紫质的形成,既能预防高度近视的发生,也可以保护视力,另外还有明目的功效,让我们在阴暗环境中,一样可以看得清楚。
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