五公里慢跑消耗多少卡路里

五公里慢跑消耗三百左右卡路里,慢跑有益于心肺和血液循环,跑的路程越长,消耗的热量越大。

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。

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