哪个牌子的燕麦好用于代餐的
1、传统燕麦:
这种燕麦优点是粗加工,只经历了程度低的蒸熟和滚压,保留了每颗燕麦的完整性,最大地保留燕麦中的膳食纤维,营养丰富,非常适合作为代餐的燕麦种类。
2、即食燕麦:
此类燕麦蒸的更熟,滚压地更薄,或碾碎的快煮燕麦和即食燕麦,短时间熬煮或直接热水、牛奶冲泡就能食用,也是很适合作为代餐的燕麦种类。
3、混合燕麦:
以燕麦为基础,并加入果干、坚果等其他食材,口感更丰富,一般搭配牛奶食用,是个代餐的燕麦种类。
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