天罡大周天怎么练
1、天罡一步仰卧式数中盘气息法:取蒲床(即用蒲草特制而成之卧床)一张,或自制棉床(与现今人们所用就夜之床相似,其质地软硬无碍。只须令演练者卧于其上感觉舒适则可)一张,放于平坦地面之上。摆出天罡仰卧三十六架式,里于蒲床或棉床之上。天罡一步仰卧式数中盘气息法的操作(演练)方法为,摆架置蒲床或棉床之上。
行三换息至六换息之间。(即包括吸气与叹气两个部分。吸气的方法为,以其吸气,长达三寸左右,要求慢、细、匀、自然。吸气时微微凸胸收腹,令吸入之气通达胸隔。大凡吸气进入脚厢之后,不必令其留存,须用弃将先前吸入之气徽徽用力排出,即叹气。按上述方法,一吸气后一叹气,术语称一换息。大凡吸气与叹气各有一要领不可忽略,即吸气之时徽提上腹,叹气之际下沉丹田)。
接着忘息(不去想呼吸,任其自然),凝神(注意力集中且忘掉一切)。然后意储(注意力似集中非集中、自由自在且储存于人体的某一局部)于中盘穴道(穴道名称。上起脚部两乳部位之前、后平行线到下截腹部阴际、艘关穴之前、后平行线,与此同时,口中默念“一”、“一”‘三.、“四,五,“六”一遍。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步仰卧数中盘,只做一遍。
2、天罡一步仰卧式数下盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于下盘穴道(穴道名称。上起腹部阴际,翁关穴之前、后平行线到下截两脚掌之双涌泉穴),与此同时,口中默念“一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”一遍,最后,再重复三换息至六换息之问。上述操作法,术语称天罡一步仰卧数下盘,只做一遍。
3、天罡一步仰卧式教上盘气.忽法:该法之操作方法为:摆架里楠床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于上盘穴道(穴道名称。上起头顶心之泥丸宫平行线到脚部两乳部位之前、后平行线),与此同时,口中欲念“一”、“二’、“三,、‘四”、“五.、“六”一迫。最后,再重复三换息至六换息之问,见图1-3,上述操作法,术语称天罡一步仰卧数上盘,只做一遍。
4、天罡一步俯卧式数中盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于中盘穴道,与此同时,口中默念~.、“二”、“三”、“四”、“五”、“六’一遍。最后再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步俯卧数中盘,只做一遍。
5、天罡一步俯卧式数下盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于下盘穴道,.与此同时,口中默念“一”、“二”、“三”、“四”、“.从”、“六”一遍。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步佣卧数下盘,只做一遍。
6、天罡一步俯卧式教上盘气息法:该法之操作方法为:摆架里蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于上盘穴道,与此同时,目中软念“一”、“二”、‘三”、“四”“五”、“六”一迫。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天T-步俯卧数上盘,只做一遍。
7、天罡一步左侧卧式数中盘气息法:该法之澡作方法为.摆架里茄床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后盒储于中盘穴道,与此同时,口中默念“1、“二”、“三”、‘四”“五”、“六”一退。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步左侧卧数中盘,只做一遥。
8、天罡一步左侧卧式数下盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于下盘穴道,与此同时,口中默念“一,、“二”、“三”、“四”、“五”“六”一遍。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步左侧卧数下盘.只做一遍。
9、天罡一步左侧卧式数上盘气息法:该法之操作方法为:摆架里蒲床或棉床之上。行三换息至六换意之间。接着忘息、凝神。然后意储于上盘穴道,与此同时,口中狱念“一”:“二”、“三”、“四”、“五”、“六”一迫。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步左侧卧数上盘,只做一遍。
10、天罡一步右侧卧式数中盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于中盘穴道,与此同时,口中默念“一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”一迫。最后,再重复兰换息至六换息之间.上述操作法,术语称天罡一步右佣卧数中盘,只做一遍。
11、天罡一步右侧卧式数下盘气息法:该祛之操作方法为:摆架里蒲床或棉床之上。行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后愈储于下盘穴道,与此同时,口中默念“1、.二”、“三”、“四”、“五”、“六”一遍。最后,再重复三换息至六换息之间。上述操作法,术语称天罡一步右侧卧数下盘,只做一遍。
12、天罡一步右侧卧式数上盘气息法:该法之操作方法为:摆架置蒲床或棉床之上:行三换息至六换息之间。接着忘息、凝神。然后意储于上盘穴道。与此同时,口中默念“一”、“二”、“三”、‘四”、“五”、“六”一遍。最后,再重复三换息至六换息之间,上述操作法,术语称天罡一步右侧卧数上盘,只做一遍。
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