吃甘蔗有什么好处
补血的佳品
甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的,对于缺铁性贫血有治疗作用。故甘蔗素有“补血果”的美称。
防病健身的良药
甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效,适用于低血糖症、咽喉肿痛、大便干结、反复呕吐等病症。
口腔的清洁工
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此,甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。
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