瑜伽有几种类型
瑜伽源自于古印度,其中的含义是结合,和谐,一致,也是古印度中六大哲学派别其中的一种,在现代人看来,瑜伽是一种修身养心的方法,瑜伽的姿势大多数是运用了古老的技巧,通常有改善人体生理和心理以及情感方面的能力,是一种让身体,心灵,精神都能和谐统一的运动方法。那么瑜伽有几种类型呢
1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽系统,人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。
2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽,哈是太阳的意思,他是月亮的意思,所以哈他瑜伽也是日和夜,阴和阳的相互平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽,是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型,而且流瑜伽的每个动作,停留时间很长,适合想排毒减肥的人。
4、阴瑜伽——阴瑜伽强调调整身体的整个放松,长时间的动作保持,让人体的身心达到合一的境界。
瑜伽有很多种类型,其中包括阿斯汤加瑜伽,哈他瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,热瑜伽,艾扬格瑜伽,普拉提瑜伽,空中瑜伽等,这些瑜伽的类型不一样,姿势和动作也有很大的不同。
0
纠错
猜你喜欢
清炖羊肉里的青萝卜什么时候放好
青萝卜适合在羊肉炖烂之后放。做法羊肉洗净切成稍大一点儿的块儿...榴莲有公母吗怎么识别
看形状。挑选榴莲第一眼看到的就是榴莲的外形。如果是长椭圆形的...如何紧致毛孔
针对毛孔干燥干涩,首要的任务就是补水,毛孔粗糙归根到底就是补...什么叫意会字
会意字,是指用两个及两个以上的独体汉字,根据各自的含义所组合...如何评价日本电影旧情想いのこし
和使者一样,各种细思恐极的闹鬼。讲述了一同从事钢管舞表演的好...邮政信用卡年费多少钱一年
普卡免年费,另有规定的特殊产品除外。金卡主卡元年,附属卡元年...草莓养殖方法及注意事项
土壤草莓适合在疏松肥沃的微酸性土壤中生长,太黏重的土壤透气且...许你万丈光芒好经典句子
下次可不可以换你,褪去一身骄傲,喜欢我到疯掉。你这么好,别人...骶骨是哪个部位
骶骨位于身体的中下部,是骨盆环的重要组成部分,位于脊椎的偏下...国防科技大学研究生报考条件
军人硕士研究生。招生对象包括军队在职干部军队院校应届本科毕业...为什么借呗没了又出来个网商贷
如果借呗没了,出来个网商贷的话,很可能是因为系统进行综合评估...真香定律是什么意思
境泽定理,也叫真香定理,由著名哲学家王境泽提出,当他断言拒绝...国庆股市休市时间表2022 十一休市时间安排详情
国庆节月日星期六至月日星期五休市,月日星期一起照常开市。另外...2023视频剪辑师工资待遇是怎样的 收入高吗
视频剪辑工作的工资水平取决于你的能力和市场行情。如果你的能力...宋max变速箱湿式还是干式
比亚迪宋变速箱是湿式。湿式双离合指双离合器为一大一小组同轴安...