1、搓洗的材料选择:选择质地好的搓澡巾或者浴花,香皂或者沐浴液要适合自己皮肤,也可以买适合各种皮肤的香皂或沐浴露,把身体的皮肤和搓澡巾充分打湿,全身涂上沐浴液,将搓澡巾套在手掌上直接搓洗。
2、如果身上的污垢比较多,洗完后仍旧有油,可以做桑拿汗蒸,去除油污,桑拿汗蒸之后再去搓洗,污垢更容易清洗干净,汗蒸不宜超过40分钟。
3、浴盐:将浴缸装满热水、加入50克浴盐搅拌均匀,泡澡20分钟左右,不宜超过半个小时,否则会造成皮肤脱水,然后再用清水进行淋浴,清洗污垢和盐分,泡澡时皮肤毛
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