克服考试驾照心理紧张的妙招
1、深呼吸:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
2、闭目养神:闭目,经鼻吸气,可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。
3、凝视:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
4、自我暗示:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”等激励自己的语言。
5、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
河蟹炒毛豆年糕的做法
螃蟹一切二剪去蟹脐,我是连蟹盖一起剁的,蟹腮也会留在壳里吃时...鸡汤可不可以煮鱼吃
一般不建议,味道不是很好。准备原料草鱼豆芽辣椒姜八瓣胡椒粉淀...调好的芝麻酱隔夜能吃吗
调好的芝麻酱隔夜能吃,先用微波炉将芝麻酱中的水分烘干,再放入...0代表什么意思
,在日常生活中,它表示无,表示空在物理学中,它表示某些物理现...新买的电脑如何检测有没有问题
新买的电脑有时候无法直到是不是没有问题,今天的这篇经验和大家...怎样补车漆
当然是先把车受伤的地方擦干净。准备好棉块和磨砂纸,磨砂纸用水...使命召唤手游枪属性
* 有点钉子一样,指哪打哪,不飘。手感好,伤害高,弹道直,就...空间发说说怎样@好友
手机方法如下打开手机,选择空间点击右上角加号,选择说说项目在...怎么用手机QQ发彩色字
手机发彩色字步骤打开手机,右滑屏幕,在弹出的界面中找到个性设...牛肉的营养价值
牛肉能提供高质量的蛋白质,还含有全部种类的氨基酸,且氨基酸的...兰州安宁区哪儿有修手表的
兰州安宁区手表维修地址如下安宁区红广场国芳大酒店写字楼国芳商...上古卷轴5怎么刺杀新娘详细点
刺杀方法有以下几种做一瓶狂暴药剂,等到新娘和新郎上高台演讲的...福临门是哪个国家的品牌
中国。中粮食品营销有限公司成立于年月,其前身是上海福临门食品...郁金香花样鞋子织法
这款棒针花样类似开放的郁金花,效果漂亮,编织衣服帽子裤子都可...梁祝融合了中国哪种地方戏曲素材
梁祝并非是某种地方戏曲的素材,它是中国汉族民间四大爱情故事之...