减肥吃什么零食长不胖
1、香蕉。虽然其卡路里含量较高,但脂肪却较低,而且含有丰富的钾,又可饱腹脂肪较低,可减少脂肪积聚;
2、苹果。苹果含独有的苹果酸,可加速代谢,减少下身脂肪,而且含钙量比其它水果丰富,可减少导致下身水肿的盐分;
3、红豆。红豆所含的石碱酸成分可以增大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪;
4、木瓜。有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,且木瓜肉所含的果胶为优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚;
5、西瓜。多吃可减少留在身体中的多余水分,且自身的糖分也较少,多食用也不会导致肥胖。
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