拔河比赛技巧和方法

站立距离 拔活前参加人员也合理调整站立的距离,不宜太近,这样不方便使力,也不要站得太远了。

站立姿势 拔活比赛要站成半马步姿势,脚尖在膝盖前面,最好是人人把脚靠着站,这样会稳固一些。

握绳技巧 手心向下握绳子,绳子要放直,不能弯曲,不然人员很容易摔倒,手握绳时,也不雅过于太紧,容易伤到手。

人员安排 一般体格高大的人,力气都比较大,拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面,最后面也要安排两个大力气人员。

用力技巧 拔活比赛开始时,人员重心要向后使力。重心一致,节奏一致。一定要配合好用力的节奏。

口号鼓励 拔活比赛,统一口号,要是有个拉拉队在一旁喊口号,队员听着口号,统一节奏,这样就会有事半功倍的效果。

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