预防中暑小妙招
夏季预防中暑需要多食用清热解暑的水果,例如西瓜、香瓜、黄瓜以及猕猴桃等。早上以及傍晚及时的开窗通风,中午将空调温度调至26℃,10~16点不宜外出,否则会增加中暑的几率,其余时间外出时需携带遮阳工具。
1、多食水果
夏季想要预防中暑,需多吃一些清热解暑的水果,西瓜甘甜多汁,是清热解毒的最佳之选,香瓜或是黄瓜清洗之后可以生吃,或是制作成果汁,有解暑的作用,猕猴桃中含有大量的维生素C,可榨汁饮用。
2、合理通风
夏季合理通风也能预防中暑,整日闭窗门开空调的情况下,外出时人体由于适应不了过高的温度差,很容易出现中暑的现象,因此早上以及傍晚最好开窗通风,中午的时候可以将空调调至26℃左右的温度。
3、防晒工具
外出需要躲避烈日,随身携带遮阳伞等防晒用具,在阳光下行走的时间要避开10~16点钟的时间,这个阶段光照最为强烈,会增加中暑的几率,出门之前最好是涂抹防晒霜,能够减少皮肤损伤。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
郑燮是什么朝代的人
郑燮,字克柔,号理庵,又号板桥,江苏兴化人,生于年,卒于年,...手机贴不贴膜有区别吗
有区别,如果是贴的是钢化膜高清膜等在外观上是没有什么区别的,...平安豆是什么种子
平安豆为热带雨林九龙藤的种子。九龙藤一年开花,二年结果,第三...蛋黄皮月饼的做法和配方
材料转化糖浆克低筋粉克色拉油克碱水克碱和水的比例是的混合液把...七个半月羊水多少算正常值
七个半月羊水深度在厘米到厘米之间,羊水指数在厘米到厘米之间。...中国进世界杯是哪年
中国国足在年进入世界杯决赛圈阶段的比赛。在年世界杯亚洲区预选...第五人格怎么在实战中换特质
首先只有监管者才能在实战中换特质。第五人格更改了监管者的人格...简述张飞战马超
刘备兵至葭萌关下,马超出战。张飞请战,备不许,待超人马皆倦,...手机打不开密码怎么办
建议您输入密码后点击完成。确认输入的密码是正确的。若手机支持...如何使自我评价更吸引人
将自我评价所描述的能力与求职目标紧密相连用词能够打动别人,自...房屋拆迁补偿评估的方法有哪些
有下列方法市场比较法。这种评估方法最能直接反映评估对象的市场...新鲜虫草要怎么保存才不易变质
拿出的新鲜虫草需放到保鲜袋里再套上两保鲜膜密封好存放在冰箱的...三国杀十周年许劭怎么获得
在三国杀十周年这款游戏中,许劭的获得方法是开启许劭宝箱。许劭...红酒泡葱须有什么功效
最近美国医学论坛报报道说,红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆...家庭自制的牛肉丸子怎么做
食材牛肉一斤葱花适量花生油两勺食盐适量胡椒粉少许。准备好一块...